近視・近眼・眼精疲労をトレーニングで回復!(レーシック・眼鏡・コンタクト)

近眼改善にはとにかく眼鏡を外す!

近眼を回復させていく上で、これだけは絶対やらなければならない事。
それは、「眼鏡を外す」事です。
度の強い眼鏡をかけ続けている限り、視力回復は絶対ないと5年の経験から確信しています。


複数の眼鏡を所持。
ここにある物の他に10本くらい眼鏡があります。
今はあまりかけることもなくなりましたが・・・。



私はこの5年間で、眼鏡を5本作ってきました。
(1)初めは0.03→1.5に矯正する眼鏡をかけていたのですが、この時期に網膜に傷が。
(2)その後、レーザー手術を受けた週に、0.03→0.7程に度を下げた眼鏡を作りました。
(3)その後1ヶ月くらいしてから、0.03→0.3程のパソコン用の眼鏡を1本作り、仕事用として(2)、パソコンや普段の生活用として(3)を利用する事にしました。
(4)半年後、視力が回復し始め0.05くらいになりました。この時、0.05→0.3の眼鏡を作りました。
(5)最後に、マジカルアイ訓練をする為に、遠視用の眼鏡を2本作りました。

要するに、「仕事用」「パソコン用」「訓練用」の3本の眼鏡を作り、それぞれのシュチュエーションの眼鏡の度を徐々に下げていくのです。
そして特に用のないときは眼鏡を外す。

正直、0.1以下の視力だと眼鏡を外すと目の前のパソコン画面すら焦点があいません。
けれど、例えば自室から1階の冷蔵庫にドリンクを取りに行く際や、昼間に外を歩く際等、眼鏡を外してもそれほど問題ではない場面は多々あります。
複数の眼鏡を付けたり外したりしていると、徐々に「眼鏡をかけていないときの爽快感」というのを思い出してきます。
眼鏡を掛け替える度、眼鏡がいかに煩わしい物かという事を思い出していくことが重要です。

近眼の皆さんは、朝かけた眼鏡は夜寝るまでかけっぱなしという状態なのではないでしょうか。
この悪い生活習慣を打ち破るため、眼鏡を外す訓練をしていく必要があるのです。



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[0]:視力改善の為の生活習慣
[1]:痛い!網膜のレーザー手術!
[2]:網膜剥離・・・レーザー手術のその後
[3]:失明しない為生活習慣を改めなければ!
[4]:パソコン・ゲーム・テレビは控える
[5]:近眼改善にはとにかく眼鏡を外す!
[6]:度を下げても見えるようパソコン設定
[7]:疲れと視力の関係
[8]:眼精疲労に!マットレスと低反発枕
[9]:視力回復には糖類は禁物
[10]:食事量と疲労回復の関係
[11]:油物を避け、肉類、お酒を避ける
[12]:レーシックの危険性
[13]:猫背は目に悪い!
[14]:適度な運動は目に大変良い
[15]:鍼治療と視力回復
[16]:水道水や目薬で目を洗うのは危険
[17]:シャンプーやリンスも目に良くない
[18]:コンタクトレンズはやっぱり目に悪い
[19]:目のピント機能の改善
[20]:ドライアイ解消、目を動かす癖を
[21]:あなたの目、血走っていませんか?
[22]:眼精疲労と蒸しタオル
[23]:近眼回復に効果大!マジカルアイ
[24]:視力改善、ソニマック!?
[25]:遠視用眼鏡の必要性
[26]:夜更かし、夜食は視力改善の敵
[27]:湿度管理は極めて重要
[28]:遠くを見るにはやっぱこれ!
[29]:寝てる時に視力回復!?
[30]:隈(クマ)と腎臓と視力の関係
[31]:飛蚊症が出たら危険信号!
[32]:網膜剥離一歩手前!網膜傷について
[33]:精力と視力の不思議な関係
[34]:腎臓と視力の密接な関係
[35]:歩くことの重要性
[36]:視力回復のツボ
[37]:脱力法とは
[38]:マジカルアイをいかに生活に取り込むか
[39]:理想的な眼球ストレッチ運動
[40]:塩分と腎臓の関係
[41]:ブルーライトについて
[42]:目が疲労する事に関して
[43]:目をあっためるグッズについて

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