猫背は目に悪い!

視力改善の為の生活習慣

皆さん、猫背じゃないですか?
猫背は目に悪いんです

「えっ?なんで猫背が目に悪いの?」

なんて反応される方もおられると思います。
私は猫背に関して色々と調べた時期がありますが、どうも猫背だと頭部への血流が悪くなるようなのです。
血のめぐりが悪くなれば、当然目の疲労を回復させる事が難しくなる。
肉類や油物で血がぎとぎとに濁り、只でさえ目に血が行きにくくなっているのに、猫背で背中・肩・首回りの血管が圧迫されて、更に目に血が行きにくくなる・・・。
そりゃ、目に悪いはずですよね。

でもこんな至極当然のことでも、言われなければ気付かない。
過去の私もそうでした。

さて、猫背を治すにはどうしたらよいか。
まずはパソコンから離れることですね。
どうしてもキーボード操作していると猫背になりやすいですし。
正座するという手もありますが、これも足がしびれて長続きしない・・・。

また、意識して肩を後ろにやる。
腰を立てる、あごを引くなど、猫背を回復させるコツは沢山あります。
歩くことも大変有効です。

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