歩くことの重要性

視力回復のためには歩くことが効果があります。

視力の低下の原因は運動不足により血行が悪くなっていることも主な原因。

適度に歩くことで、体の筋肉の緊張がほぐれていくのが良いですね。

定期的に散歩する癖をつけましょう。

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カード万歩計。
私はこいつの古いタイプのものを常に財布に忍ばせてあります。

また、足の裏には視力回復のツボがあります。
土踏まずの部分をうまく刺激することで、視力の回復に効果があるというわけです。

市販の靴底で、足の裏を刺激するタイプの靴底が売っているので、これを靴の中に入れて歩けば効果は倍増。

私は毎日一万歩近く歩いています。

毎日継続して歩き続けるのは結構大変なのですが、健康のためにも歩いて見ることをおすすめします。

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